体重：45.7kg ウエスト：60.4cm へそ回り：63.9cm ■カロリー 1367.47kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 3分ダンス×2 2分ダンス 9分ダンス 4分ダンス 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマト…