体重：45.9kg ウエスト：61cm へそ回り：63.8cm ■カロリー 1075.28kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 3分ダンス 9分ダンス 12分ストレッチ 6分ストレッチ 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 青汁＋亜麻仁油 …