1003日目

体重：45.1kg
ウエスト：59.5cm
へそ回り：62.3cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
4分ダンス
10分ダンス
6分ダンス
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食
昆布煮物
味噌汁
食パン
 

■間食
豆乳プリン
チョコ
スローバー
 

■飲み物
コーヒー