1001日目

体重:45.4kg
エスト:59.5cm
へそ回り:63.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
エストひねり
腹筋
ラジオ体操
3分ダンス
12分ダンス
10分ダンス
舌回し左右0回
耳たぶ回し

■朝食
青汁+亜麻仁油
トマトジュース+オリーブオイル

■昼食
アスパラ
オクラ
サラダチキン
食パン

■間食
チョコ
スローバー
チーズ
ミックスナッツ

■飲み物
コーヒー