949日目

体重:45.4kg
エスト:60cm
へそ回り:62.7cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
エストひねり
腹筋
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁+亜麻仁油
トマトジュース+オリーブオイル

■昼食
豆乳スープ
チャーハン
 
■間食
チョコ
豆乳プリン
アイス

■飲み物
アイスコーヒー
カフェオレ