946日目

体重：45.9kg
ウエスト：60cm
へそ回り：63.2cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食
パスタ
 

■間食
チョコ
チーズ
おはぎ
豆乳プリン

■飲み物
コーヒー
カフェオレ