941日目

体重：45.4kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

食パン

■昼食

そぼろご飯

■間食

プルーン

チョコ

クリーム玄米ブラン

こんにゃくゼリー

チーズ

■飲み物

アイスコーヒー

カフェオレ