931日目

体重：45.3kg

ウエスト：60cm

へそ回り：62.3cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

味噌汁

■昼食

豆乳スープ

チャーハン

■間食

豆乳プリン

チョコ

アイス

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー

カフェオレ