913日目

体重：45.7kg

ウエスト：60.3cm

へそ回り：63.3cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右120回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

食パン

■昼食

サラダ

カレー

ナン

■間食

プルーン

チョコ

チーズ

■飲み物

アイスコーヒー

カフェオレ