909日目

体重：46.0kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：64.2cm
 

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右120回

耳たぶ回し

■朝食

食パン

オープンサンド

■昼食

オープンサンド

■夕食

食パン

■間食

チーズ

こんにゃくゼリー

■飲み物

アイスコーヒー

プロテイン