899日目

体重：46.0kg

ウエスト：60.2cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

■朝食

プロテイン

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

サラダチキン

ひじき煮物
 

■夕食

飲み会

■間食

プルーン

チョコ

ミックスナッツ

ドーナツ

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー

カフェオレ