897日目

体重：45.7kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右200回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

オープンサンド

コッペパン

■昼食

オープンサンド

■間食

チョコ

チーズ

豆乳プリン

こんにゃくゼリー

おはぎ

■飲み物

アイスコーヒー