895日目

体重：46.0kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右120回

耳たぶ回し

■朝食

トマトジュース＋オリーブオイル

食パン

サバサンド

■昼食

サバサンド

■夕食

食パン2枚

■間食

おはぎ

チョコ

こんにゃくゼリー

■飲み物

アイスコーヒー

プロテイン