2020-02-02 888日目 体重:45.5kg ウエスト:59.5cm へそ回り:64.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 舌回し左右200回 耳たぶ回し ■朝食 ヨーグルト 食パン オープンサンド ■昼食 食パン ■夕食 食パン2枚 ■間食 こんにゃくゼリー おはぎ 豆乳プリン チーズ ■飲み物 プロテイン アイスコーヒー