888日目

体重:45.5kg

エスト:59.5cm

へそ回り:64.5cm

 

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

エストひねり

腹筋

舌回し左右200回

耳たぶ回し

 

■朝食

ヨーグルト

食パン

オープンサンド

 

■昼食

食パン

 

■夕食

食パン2枚

 

■間食

こんにゃくゼリー

おはぎ

豆乳プリン

チーズ


■飲み物

プロテイン

アイスコーヒー