866日目

体重：46.0kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右260回

■朝食

トマトジュース＋オリーブオイル

ベーグル

■昼食

ベーグル

■間食

豆乳プリン

チーズ

クリーム玄米ブラン

こんにゃくゼリー

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳