2019-07-13 690日目 体重：45.2kg ウエスト：59.5cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル もち麦 ■昼食 おにぎり2個 ■夕食 イタリアン ■間食 プルーン ミックスナッツ ■飲み物 BCAA アイスコーヒー＋豆乳 カフェオレ
