650日目

体重:45.5kg

エスト:60.5cm

へそ回り:65.5cm

 

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

 

■朝食

青汁+亜麻仁油

トマトジュース+オリーブオイル

もち麦


■昼食

サラダうどん

 

■間食

プルーン

チョコ

チーズ

 

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー+豆乳

野菜ジュース

カフェオレ