2019-05-31 650日目 体重:45.5kg ウエスト:60.5cm へそ回り:65.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 ■昼食 サラダうどん ■間食 プルーン チョコ チーズ ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 野菜ジュース カフェオレ