649日目

体重：45.9kg

ウエスト：60cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

もち麦

■昼食

ブロッコリー

いんげん

サラダチキン

ひじき煮物

■間食

プルーン

チョコ

チーズ

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

野菜ジュース

カフェオレ