2019-05-16 634日目 体重:45.9kg ウエスト:60.5cm へそ回り:66cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ウエストひねり ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 プロテイン ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン ごぼうサラダ ■間食 プルーン チーズ クッキー チョコ ■飲み物 アイスコーヒー+豆乳 野菜ジュース カフェオレ