2019-04-26 614日目 体重:44.5kg ウエスト:59.5cm へそ回り:65.5cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝晩 ウエストひねり ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 ■昼食 サラダ スープ パスタ ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 野菜ジュース カフェオレ