2019-04-11 600日目 体重:45.6kg ウエスト:59cm へそ回り:64.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 プロテイン ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン チョコ チーズ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 野菜ジュース カフェオレ