2019-03-29 587日目 体重：45.8kg ウエスト：59cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン チョコ 今川焼 ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 野菜ジュース カフェオレ
