2019-03-23 581日目 体重：45.1kg ウエスト：59.5cm へそ回り：63.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ■朝食 ピザトースト 食パン2枚 ■昼食 食パン ■夕食 食パン スープ もち麦 ■間食 チーズ チョコ クッキー ■飲み物 ほうじ茶 アイスコーヒー＋豆乳 甘酒
