565日目

体重:45.4kg

エスト:59.5cm

へそ回り:64.5cm

 

■運動

ストレッチ②朝

 

■朝食

青汁+亜麻仁油

トマトジュース+オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

もち麦


■昼食

ブリトー

あんドーナツ

 

■間食

プルーン

一本満足バー

 

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー+豆乳

野菜ジュース

カフェオレ