2019-03-08 564日目 体重:46.1kg ウエスト:59.5cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ②朝 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト もち麦 ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン 切り干し大根の煮物 ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 野菜ジュース カフェオレ