560日目

体重：45.2kg

ウエスト：59cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ポテトチップス

食パン

■昼食

トースト2枚

食パン

■夕食

食パン2枚

トースト

■間食

チョコ

チーズ

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳