2019-03-02 559日目 体重：45.2kg ウエスト：59cm へそ回り：64cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト もち麦 ■昼食 漬物 スープ 焼き鳥丼 ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 野菜ジュース カフェオレ（無糖）
