364日目

体重:45.9kg

エスト:61cm

へそ回り:67.5cm

 

■運動

ストレッチ

スクワット

 

■朝食

青汁+亜麻仁油

トマトジュース+オリーブオイル

パスタ


■昼食

 クリームパン

ベーグル

 

■夕食

クッキーパン


■間食

デザートチーズ

チョコ


■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー+豆乳

甘酒