2018-07-21 334日目 体重：45.5kg ウエスト：59cm へそ回り：67cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン きんぴら ■夕食 カルパッチョ ラムチョップ ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カフェオレ
