304日目

体重:45.2kg

エスト:59.5cm

へそ回り:68cm

 

■運動

 

■朝食

青汁+亜麻仁油

トマトジュース+オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト
 

■昼食

ブロッコリー

ほうれん草

サラダチキン
 

■間食

プルーン

チョコ

 

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー+豆乳

乳飲料

カフェオレ

甘酒