279日目

体重：44.9kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ウエストひねり2セット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

シジミ汁

ベーグル
 

■昼食

手包みピザ

唐揚げ

■夕食

ベーグル
 

■間食
チョコ

ミックスナッツ

さけるチーズ

一本満足バー

■飲み物
ルイボスティ

アイスコーヒー+豆乳

甘酒