275日目

体重:44.9kg

エスト:59.5cm

へそ回り:66cm

 

■運動

なし

 

■朝食

青汁+亜麻仁油

トマトジュース+オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト


■昼食

ブロッコリー

ほうれん草

きんぴら

サラダチキン

 

■間食

プルーン

焼き菓子

 

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー+豆乳

乳飲料

カフェオレ

甘酒