271日目

体重:45.0kg

エスト:60cm

へそ回り:67cm

 

■運動

なし

 

■朝食

青汁+亜麻仁油

トマトジュース+オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト


■昼食

ブロッコリー

ほうれん草

里芋の煮物

サラダチキン

 

■間食

プルーン

アイス

 

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー+豆乳

乳飲料

カフェオレ

甘酒