208日目

体重:44.8kg

エスト:59cm

へそ回り:62.5cm

 

■運動

ストレッチ

スクワット

 

■朝食

ブロッコリー

インゲン

サラダチキン


■昼食

ベーグル

クリーム玄米ブラン

 

■間食

プルーン

チョコ

 

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー+豆乳

乳飲料(紅茶味)

紅茶ラテ

甘酒