2018-03-14 206日目 体重:45.0kg ウエスト:59cm へそ回り:63cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁+亜麻仁油トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー インゲン サラダチキン ■間食 プルーン チョコ ■飲み物ルイボスティアイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料(紅茶味) カフェオレ 甘酒