186日目

体重：45.2kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63cm

■運動

ストレッチ

スクワット

つま先立ち

ラジオ体操

■朝食

青汁

トマトジュース＋オリーブオイル

ベーグル

■昼食

スープ

ナンカレードッグ

■間食

チョコ

ベーグル

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒