2018-01-20 152日目 体重:44.1kg ウエスト:59.5cm へそ回り:64.5cm ■運動なし ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 納豆 塩昆布 ■間食チョコレート効果(カカオ72%のやつ) ミックスナッツ デザートチーズ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 甘酒