149日目

体重：44.6kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64.5cm

■運動

なし

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ブロッコリー

ほうれん草

納豆

塩昆布

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳
甘酒
豆乳飲料（きなこ味）