2018-10-24から1日間の記事一覧

430日目

体重:44.9kg ウエスト:59.5cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン クッキー アイス ■飲み物…